Una lista de lectura que recoge todo lo que necesitas para vivir una vida más conectada a ti.
1.Period Power
Las hormonas del ciclo menstrual influyen profundamente en nuestra energía, estado de ánimo y comportamiento, pero con demasiada frecuencia se nos enseña que nuestras hormonas nos convierten en perras malhumoradas y poco confiables, o que nuestro destino en la vida es soportar los ‘problemas de las mujeres’. Maisie Hill, una profesional de la salud de la mujer, conoce el poder de trabajar con el ciclo menstrual y se niega a aceptar esta teoría. En cambio, Ella Maisie cree que nuestras hormonas están ahí para servirnos y, si se usan correctamente, pueden usarse para ayudarlo a obtener lo que quiere de la vida. Sí, somos hormonales, y eso es algo muy bueno.
2. The Body Keeps The Score
Los efectos del trauma pueden ser devastadores para quienes lo padecen, sus familias y las generaciones futuras. Aquí, uno de los expertos mundiales en estrés traumático ofrece un nuevo y audaz paradigma para el tratamiento, alejándose de las terapias estándar de conversación y medicamentos y hacia un enfoque alternativo que cura la mente, el cerebro y el cuerpo.
3. The Beauty Myth
Naomi Wolf expone la tiranía del mito de la belleza a través de los tiempos y su función opresiva en la actualidad, en el hogar y en el trabajo, en la literatura y los medios de comunicación, en las relaciones entre hombres y mujeres, entre mujeres y mujeres. Con ejemplos pertinentes e inteligentes, se enfrenta a la industria de la belleza y su publicidad y descubre las razones por las que las mujeres se ven consumidas por esta obsesión destructiva.
4. The Ultramind Solution
En The UltraMind Solution, el Dr. Mark Hyman explica que para reparar su cerebro roto, primero debe curar su cuerpo. A través de su sencillo plan de seis semanas, el Dr. Hyman nos muestra cómo corregir los desequilibrios causados por las deficiencias nutricionales, los alérgenos, las infecciones, las toxinas y el estrés, restaurando nuestra salud y ganando una UltraMind, una que está altamente enfocada, capaz de prestar atención a voluntad. , tiene una memoria fuerte y nos deja tranquilos, confiados, en control y de buen humor.
